过量饮酒危害多 傻喝酒会喝傻
发布时间2014-02-09 14:53:32 | 进入和平论坛 来源:中国网
酒代表着一种文化，尤其是在节假日、喜庆和交际的场合，若量控制不好，傻喝，造成的不良后果相信大家再熟悉不过。健康饮酒是聪明的抉择，一起来学习饮酒法则。
过量饮酒危害多
1、急性酒精中毒
血液中不同乙醇浓度对应的症状
相信每个人或多或少体验过或身边的朋友出现上面红色字体的情况。
急性酒精中毒可能引起胰腺炎，造成胰腺分泌不足，进而影响蛋白质、脂肪和脂溶性维生素的吸收和利用;严重还导致酒精性营养不良。
此报道说明饮酒与胰腺炎有一定关系：
1)、酒精对胰腺腺泡细胞有毒性作用，可损伤胰腺腺泡细胞的细胞膜，导致胰腺酶的外逸。
2)、酒精刺激胃泌素的分泌，引起胃酸分泌过多，致使肠道的胰泌素也分泌增多，进而引起胰液分泌亢进。
3)、酒精能直接引起十二指肠乳头水肿，Oddi括约肌痉挛，使胰管梗阻导致胰管内压力增高。
4)、大量饮酒可引起血中三酰甘油升高(三酰甘油浓度大于11.29mmol/L，就可诱发胰腺炎)。
2、慢性酒精中毒
1)、长期大量饮酒，机体营养状况下降。
因为饮酒会减少碳水化合物、蛋白质及脂肪的摄入量，维生素和矿物质的摄入量也不能满足要求。长期下去，营养肯定缺乏。
2)、食欲下降
3)、刺激并损伤食管、胃、肠道粘膜
4)、伤害肝脏，影响肝脏的正常解毒功能。
酒精对肝脏有直接的毒性作用，吸收入血的乙醇在肝内代谢，造成其氧化还原状态的变化，从而干扰脂类、糖类和蛋白质等营养物质的正常代谢，也影响正常的解毒功能。
5)增加患高血压、中风等疾病的危险
研究表明，过量饮酒将使血压明显升高。如果每天平均饮酒>3个标准杯(1个标准杯相当于12克酒精，约合360克啤酒，或100克葡萄酒，或30克白酒)，收缩压与舒张压分别平均升高3.5mmHg与2.1mmHg，且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。
6)增加患乳腺癌和消化道癌的危险
7)容易增加骨质疏松的发生和导致骨折
酒精对骨骼的影响取决于饮酒量和期限，长期过量饮酒是矿物质代谢发生显著变化，血清钙和磷酸盐水平降低及镁缺乏，导致骨骼量异常。
8)导致酒精依赖症、成瘾
喝酒可导致事故及暴力的增加，对个人健康和社会安定都有危害;过量饮酒还可改变人的判断力，让人在短时间内失去理智，做出一些后悔莫及的事情。
3、酒精性脂肪肝
乙醛是乙醇在肝脏中代谢过程中的一种中间产物，是一种非常强的反应性化合物，是已知酒精所致肝病的主要因素之一。长期过量饮酒与脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎及肝硬化之间密切相关。
在每日饮酒的酒精量大于50克的人群中，10~15年后发生肝硬化的人数每年约为2%;肝硬化死亡中有40%由酒精中毒引起。
限量饮酒，享受生活
应酬、社交，控制好量，一举多得。健康幸福着你、我、他。中国营养学会建议成年人饮酒的限量值是成年男性一天饮酒的酒精量≤25g，成年女性一天饮酒的酒精量≤15g，不建议女性喝高度酒。
25 g与15g酒精量换算成不同类型的酒的饮用毫升数如图所示：
温馨提示：以下人群请勿喝酒
1、孕妇(胎儿酒精综合征：发育迟缓、神经系统障碍)
2、乳母
3、儿童、青少年
4、酒精过敏
5、职业需要(司机、医生等)
6、痛风、糖尿病、高血压等各种慢病
重点提示：不要劝脸红与脸白的人喝酒，你的好意却会伤害到他们的健康，因为他们体内缺乏分解酒精的酶。酒精代谢如图所示：
五个妙招减危害
1、不醉酒
2、喝酒前吃点主食
3、喝酒前喝杯酸奶
4、喝酒前吃点蔬果
5、喝酒前补充复合B族
解酒药不是神仙
解酒药只是使人清醒，缓解头痛、恶心等症状，无法减少酒精对肝脏的损害。若可以，酒与水就没有区别了，所以适量饮酒为上上策!
年关将近，望朋友们科学适量饮酒(最好少喝或者不喝)，即能享受佳节带来的喜悦，还能健康幸福享受生活带来的乐趣。如饮酒，请限量。
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