黑果枸杞帮电脑一族清肝明目

发布时间2014-06-06 15:58:18 | 进入和平论坛 来源:百度百科

对着电脑操作时间长,可以使人产生依赖心理,导致植物神经功能紊乱。刺激性的网络信息,令人兴奋的,休息和睡眠。长时间用眼,容易引起视觉疲劳,眼睛酸,胀,痛等不适。如果事情继续这样下去,会造成眼睛损伤,引起结膜炎,青光眼,近视眼,还容易使人过早形成白内障。

此外,长时间上网,可能导致“超限抑制”现象,使人除电脑“灶”减少之外。这么长时间沉迷网络游戏,甚至周围麻木冷漠的东西,或导致植物神经功能紊乱,出现易出汗,烦躁不安,情绪激动等症状。

因此,每次时间不要太长,不要沉迷于网络游戏。每天上网时间应为2-3小时,每隔1小时左右应该让眼睛离开电脑屏幕上5-10分钟,或关闭休息,或窗外,或用双手轻轻按摩周围的眼睛,使眼睛得到充分调整和休息。

此外,合理的营养,适当多吃些富含维生素的蔬菜和水果,以保证足够的睡眠时间,也有利于眼睛的保护。

维他命A不用多说,素有“护眼之必需的” ,是防止眼睛干涩和绿色,黄色的蔬菜和红枣中含量最多的最好办法,视力减退,夜盲症,胡萝卜。维生素B是视觉神经,维生素B1缺乏,眼疲劳的营养来源之一;缺乏维生素B2,容易引起角膜炎。你可以多吃些芝麻,大豆,鲜奶,小麦胚芽等食物。的中国枸杞清肝明目作用的水果已经知道了很长一段时间,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A,B1 ,B2,C ,钙,铁等人体必需的营养成分,是健康的眼睛。

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